Grija pentru nutriție

Hrana este combustibilul ce ne susține corpurile în viața de zi cu zi. De multe ori, însă, am făcut din hrană un instrument ca să ne alinăm sau să ne anesteziem emoțiile grele, situațiile copleșitoare sau neplăcute din viețile noastre. Deși ne aduce plăcere pe moment, pe termen lung, din păcate, acest comportament ne dăunează relației cu corpurile noastre, cu noi însene și, de multe ori, chiar și sănătatea.

În plus, relația noastră cu hrana se transmite, prin puterea exemplului, copilelor noastre, care vor ajunge să fie influențate de modelul pe care îl văd la noi, în familia noastră și să îl și perpetueze, adulte fiind.

Am inițiat o serie de interviuri cu specialiste în anumite domenii de interes pentru relația mamă-fiică, iar primul interviu este dedicat zonei de nutriție, fiind una atât de importantă, cu care ne întâlnim de mai multe ori pe zi.

În interviul video cu Ana Szabadszalasi, specialist nutriție funcțională pentru femei, a cărei misiune este de a susține femeile în relația lor cu hrana, pentru energie, putere și sănătate, am acoperit următoarele subiecte, asupra cărora Ana a venit cu explicații și recomandări:

cum construim o relație conștientă și sănătoasă cu mâncarea
cum putem să transformăm noi, mamele, relația cu mâncare, astfel încât să le transmitem fetelor noastre un exemplu dorit
cum să ne hrănim în funcție de ciclul lunar – premenstruație și menstruație
despre carbohidrați și dulciuri la copii
recomandări în privința echilibrului nutrițional pentru familiile vegetariene sau vegane
ce suplimente alimentare să luăm, cum și când

Sper să te bucure aceste interviu și să găsești inspirație pentru tine și familia ta din el. Îl poți viziona pe Canalul de youtube De la Mamă la Fiică, la care te invităm să te abonezi, ca să nu ratezi niciun interviu din această serie plină de sens.